碳酸钙,磷酸钙,葡萄糖酸钙,什么钙容易吸收?

碳酸钙为40%,磷酸钙为23%,乙酸钙为22%,柠檬酸钙为21%,乳酸钙为9%。
具有钙的溶解度优异钙产品相对容易吸收:乳酸钙溶解度(大)氯化钙(大于)葡萄糖酸钙(大于)氨基钙(大于)柠檬酸钙(高)它)碳酸钙。
吸收率:钙吸收需要维生素D的帮助
通常,钙吸收为25%至50%。
此外,如果BB体缺钙,吸收会增加。
特别提示:补钙应考虑到与BB的好味道的小胃的刺激,所以最好选择钙如乳酸L-钙和碳酸咀嚼片。
我不知道提供给您的信息是否可以帮助您补钙BB。无论如何,我们必须比较乳酸钙颗粒中的钙和Ayer的金环。
补钙计划:?1天鱼肝油补充400个500国际单位(季节为了避免太阳10?:00 15:00)(引起中毒的过度恐惧)两个或两个以上的3个BB日常补钙的太阳在日常工作中,BB还可以获得300-500毫克的钙,满足身体的需要。
高钙含量的食物如下参考。(每克食品100钙含量)水稻11毫克,燕麦片186毫克,胡萝卜65毫克,菠菜158毫克,卷心菜43毫克,148毫克油菜,芹菜152毫克,韭菜228毫克,黄豆芽68毫克,香菜285毫克,羊齿851毫克,瓜23毫克,西兰花67毫克,番茄10毫克,每日百合301毫克,瓜23毫克,蘑菇83毫克,黑色,295毫克,绿豆,162毫克,酸奶,118毫克,牛奶,135毫克,豆浆,19毫克,豆腐,138毫克,奶酪,799毫克,肉6毫克,猪肉11毫克,家禽17毫克,淡水虾325毫克,苹果11毫克,诸如猕猴桃32毫克芒果15毫克。
我也看看这些书中的资料。我希望你能用它们。你怎么看BB的情况?最好咨询专科医生。就个人而言,我认为食物比药物更好。
不要以爱的名义伤害我儿子的我的儿子。
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