孕妇食谱番茄食谱40食谱(2)

- 编辑:admin -

孕妇食谱番茄食谱40食谱(2)

11
沙朗牛排和番茄
材料:牛蒡,番茄,白蘑菇,生姜,葱,香叶,肉桂,盐,番茄酱,香菜,胡椒,葡萄酒做饭。
做法:1。将牛腩浸泡在水中5分钟,然后放入锅中,加入生姜,韭菜和其他调味料约1小时。
2,另一锅,去皮西红柿,切成小块,放入炒香。
把肉放在西红柿里,加入肉汤,不要加肉。
4.加入蘑菇,番茄酱和盐40分钟。
5.撒上香菜和胡椒。
12年
三色番茄炒鸡蛋
配料:2个西红柿,1个全椒,2个鸡蛋,糖和盐。
实践:1。
将番茄切成方块。
2
将胡椒切成两半,一半由藤条和一半盖子制成。
你可以切一半盖子,在盘子上切成两半。
3
将油放入锅中加热。倒入鸡蛋,用碗快速涂抹。在洋葱和香料上倒少量水。
4
将西红柿倒入方块中,加入糖,盐,将西红柿煮成酱汁。

当汤浓稠时,煮沸并用勺子加入鸡蛋和胡椒。
6
炒,把鸡蛋放在鸡蛋上,然后放入锅中。将其倒入胡椒碗中并盖上盖子。
13年
大蒜炒土豆:1个土豆,1个西红柿,4个蒜瓣,欧芹,1/2茶匙盐。
做法:1。将土豆去皮,切成薄片,浸泡在干净的水中。
2.将番茄洗净后,去茎干切成片。
3.去皮并切碎大蒜。
4.洗净欧芹后,切成1厘米长。
5.在锅中加入油,加入一半炒好的大蒜,加入土豆片,炒至土豆片清澈。
6.放一小块番茄,炒汤,直到番茄变软,加盐,均匀煎。
7.灭火后,将香菜放入另一半蒜片中搅拌几次。
14。
黑蘑菇番茄炒蛋配料:黑蘑菇,番茄,鸡蛋,葱,切成方块,小盐,白糖,蚝油,酱油。
练习:1,黑蘑菇用高级泡沫,在沸水中煮沸并沥干。
2.将番茄洗净后,将其切成方块备用,打碎鸡蛋,加少许蘑菇水,加少许盐调匀。
3.将2个液体蛋倒入油炸锅中,直到锅中的油加热并且7-8成熟为止。
4.在锅中加入少量油,在黑蘑菇下炒,然后将炒好的番茄放入方块中。
5.加入糖,蚝油,酱油,盐,加入鸡蛋片,然后迅速从锅中煎炸。